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체했을때 음식 이것만 먹어요!!
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안녕하세요 오늘 체했을때 대처 방법에 대해 알아보도록할껀데요.
체증은 순간적인 곽식을 하거나 맵고 짠 음식 등 자극적인 음식을
먹은뒤 남녀노소를 불문하고 누구에게나 나타날 수 있는 증상입니다.
체했을 때 나나타는 대부분 증상들은
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 복부통증
복부 통증은 가장 대표적인 증상으로 갑작스러운 폭식이나 과식, 빈속에 기름기 많은 음식을
섭취했으대 나나타나는데요 이는 소화기관을 담당하는 위가 평소와 다른 음식물이 섭취됨에
따라 놀라거나 예민해져서 평소대로 하던 소화 역할을 제 기능을 ㅎ지 못합에 나타나는 증상입니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 식은땀, 오한
급체를 했을경우 식은땀을 동반하기도 하는데요, 몸에 열이 나면서 몸의 열이 증발함에 따라
몸의 체온도 함께 가져가기 때문에 추위를 늘낄 수 있고 식은 땀이 함께 나기도 합니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 수족냉증
손과 발이 일시적으로 차가워질 수 있는 수족냉증의 증상이 발현되기도 합니다. 급체로 인해
온몸의 혈핵순환이 제대로 이루어지지 않아서 나타나는 증상입니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 구토증상, 메스꺼움
멧꺼움과 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 메스꺼움과 어지러움 때문에 두통의 증상이
동반되는 경우도 있습니다.
체했을 때 증상들을 알아봤는데요 다음으로 체했을때 먹으면 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 무
무에 풍부하게 함유된 페루오키시타제와 디아스타제 성분이 소화를 촉진시켜주고 노폐물을 제거해줍니다.
무는 예로부터 천연 소화제로 많이 사용된 음식으로 급체나 설사를 하는 경우 무식초나 무즙을 먹으면
효과가 좋다고 합니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 울금
울금은 소화에 좋습니다. 커큐민 성분이 음식물을 소화시키는데 필수라 할 수 있는 담즙의 분비량을
촉진 시키기 때문에 소화가 원할하도록 도움을 줍니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 메실
메실에 신맛을 내는 피크린산성분은 소화액 분비를 촉진시켜 소화 불량을 해소시켜주는데 효과적인데요,
또한 위산의 과다 분비를 막아주고 소화를 촉진시키는 효능이 있습니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 생강
생강은 소화기관을 장정시켜주고 복통 및 구토를 진졍시키는 효과가 있습니다. 또한 기관지나 감기에
걸렸을 때 먹어도 좋은 음식이라고 합니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 파인애플
파인애플은 그냥 먹어도 맛있지만 단맛이 풍부한 과일이고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다
또한 섬유질이 풍부해 소화가 잘ㄷ 되며 비타민 B1이 함유 되어 있어 피로회복에도 좋습니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 대추
대추는 소화 기능을 도와주고 위장을 튼튼하게 해 식욕이 없는 분들에게는 좋다고 합니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 양배추
양배추를 꾸준히 섭취해주면 소화불량과 같은 위장질환에 도움을 줍니다. 특히 양배추를
아서 먹으면 효과가 더 나타나고 합니다.
"체했을때 음식 이것만 먹자"
- 바나나
섬유질이 풍부한 바나나를 섭취 시 체내애 있는 '독소'를 배출하는데 효과가
있으며, 장으 부드럽게 해주는 작용을 해주어 체했을 때 먹으면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
체했을 때 좋은 음식을 한번 알아봤는데요 안 체하도록 식단관리 식습관등 조심하는게 중요하지만
혹시 체하셨을때 위에 체했을때 좋은 음식들을 섭취하셔서 효과를 보셨으면 좋겠습니다.6_6
오늘 하루도 좋은 하루 보내세요!!!!!
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